0tot P4ha Amira Othman K0yak, Dr Say Shazril Jelaskan Bagaimana 0rgan Dalaman Boleh R0sak

AKIBAT bersenam melebihi kemampuan dirinya, penyanyi Amira Othman terp4ksa dimasukkan ke sebuah h0spital sejak Sabtu lalu selepas ot0t p4hanya terk0yak dan mengalami pendar4han.

Keced3raan di bahagian ot0t pah4nya itu berlaku selepas Amira pertama kali menyertai kelas senam berbasikal tertutup (indoor cycling) baru-baru ini.

Pada awalnya, penyanyi itu menyangka rasa sak1t pada pahnya adalah perkara biasa namun kesak1tan itu bertambah tervk dan lebih menakvtkan apabila air kenc1ngnya bertukar warna keh1taman.

Dr Say Shazril menjelaskan seseorang itu perlu bersenam mengikut kemampuannya agar tidak berlaku sebarang keced3raan.

Mengulas lanjut mengenai perkara itu, Dr Muhammad Shazril Sharuddin atau Dr Say Shazril menjelaskan keced3raan yang berlaku kepada Amira itu adalah n0rmal malah ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja termasuklah individu yang sudah bersenam untuk tempoh lama.

Dr Say Shazril menjelaskan dalam istilah pervbatan, keced3raan Amira itu dikenali sebagai Rhabdomyolysis atau ker0sakan ot0t.

“Jika sesiapa yang biasa bersenam sama ada jogging, berbasikal, latihan angkat berat memang akan ada ker0sakan ot0t yang kecil yang mana ot0t yang ceder4 itu akan digantikan dengan sel-sel baru yang membuatkan ot0t anda menjadi lebih kuat.

“Bagaimanapun, apabila seseorang itu mem4ksa dirinya melebihi kapasiti seperti dalam k3s Amira, akan berlaku ker0sakan ot0t yang ser1us dan keadaan ini berb4haya disebabkan hasil pemec4han ot0t itu akan masuk ke saluran dar4h dan akan ditapis di hat1 dan buah p1nggang,” jelasnya.

Tambah Dr Say Shazril, sekiranya terlampau banyak, ia mampu mer0sakkan 0rgan-0rgan penting manusia ini.

Dalam istilah perub4tan, keceder4an Amira itu dikenali sebagai Rh4bdomyolysis atau ker0sakan ot0t.

Sementara itu, Dr Say Shazril menjelaskan orang ramai tidak perlu bimbang sebaliknya perlu tahu tahap dan kemampuan diri ketika melakukan sesuatu gerakan senaman.

Rahsia ketika bersenam terutamanya bagi yang baharu berjinak-jinak katanya, adalah untuk melakukan sesuatu secara slow and steady.

“Amira sendiri sedar yang dia terlebih push pada hari pertama berbasikal. Kuncinya di sini adalah slow and steady. Janganlah hari pertama anda bersenam terus masuk gear lima.

“Mulakan dengan gear pertama… Apabila rasa badan semak1n teguh, tegap dan stabil barulah masuk gear dua,” katanya.

Dr Say Shazril turut berpesan mengamalkan gaya hidup sihat diibaratkan sebagai marathon dan bukannya berlumba dalam mencapai sesuatu matlamat.

 

Apa Pendapat Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih! 

Jom Like Page Kami Juga Di Facebook

Sumber : mstar

Be the first to comment on "0tot P4ha Amira Othman K0yak, Dr Say Shazril Jelaskan Bagaimana 0rgan Dalaman Boleh R0sak"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*